Одиночество и социальная изоляция повышают риск преждевременной смерти. Это подтверждает метааналитический обзор 70 независимых исследований.
В качестве причин ранней смертности выделяют курение, малоподвижный образ жизни и загрязнение воздуха. Однако значительно меньше внимания уделяется социальным факторам, которые могут оказывать равнозначное или даже большее влияние на повышение риска смертности.
Если бы было обнаружено, что социальная изоляция и одиночество также влияют на смертность, то мероприятия по снижению риска могли бы носить более целенаправленный характер. Для этого ученые Университета Бригама Янга провели метааналитический обзор 70 исследований о влиянии социальной изоляции и одиночества на физическое здоровье и уровень смертности.
Социальная изоляция и одиночество
Прежде чем говорить о результатах исследования, важно провести грань между социальной изоляцией и одиночеством.
Признаками социальной изоляции являются проживание в одиночестве, малое количество социальных связей и нечастые социальные контакты. В отличие от одиночества, социальная изоляция считается объективным показателем.
Одиночество, в свою очередь, — это субъективное эмоциональное состояние человека, чувство изолированности, разобщенности и непричастности к обществу.
Одиночеством может быть как восприятие социальной изоляции, так и субъективное переживание. Это чувство также описывается как неудовлетворенность несоответствием между желаемыми и реальными социальными отношениями.
Данный метааналитический обзор включает показатели одиночества, социальной изоляции или проживания в одиночестве. Обзор примечателен тем, что учитывает влияние социальной изоляции и одиночества вне зависимости от других взаимосвязанных факторов образа жизни (например, курение, физическая активность) и психологических факторов (например, депрессия, тревога).
Какое влияние оказывает одиночество на физическое здоровье и смертность
Результат обзора показал значительное влияние социальной изоляции, одиночества и проживания в одиночестве на вероятность смертности. Так вероятность смерти повышалась на 26% в случае одиночества, на 29% в случае социальной изоляции и на 32% в случае проживания в одиночестве.
Обзор включал исследования, которые использовали полностью скорректированные модели анализа, учитывая состояние здоровья. Так как слабое физическое и психическое здоровье снижает уровень социализации, в исследованиях были исключены физически больные люди и люди с депрессией. Несмотря на это, социальная изоляция и одиночество по-прежнему влияли на смертность.
Было также выявлено, что социальная изоляция и одиночество часто имеют слабую корреляцию. Поэтому увеличение социальных контактов может не уменьшить одиночество. Точно так же изменение исключительно субъективного восприятия среди тех, кто остается объективно социально изолированным, может не снизить риск.
Однако влияние двух факторов вместе увеличивает риски преждевременной смерти. Те, кто одновременно страдают от одиночества и социальной изоляции, имеют наиболее слабый иммунный ответ. Т.е. суммарное влияние социальной изоляции и одиночества на здоровье оказывается достаточно существенным.
Какие меры необходимо предпринять
Риск преждевременной смерти от одиночества сопоставим с давно принятыми факторами риска смертности. Это факторы, которые определены Министерством здравоохранения и социальных служб США. К ним относятся:
- малоподвижный образ жизни;
- ожирение;
- злоупотребление психоактивными веществами;
- безответственное сексуальное поведение;
- психическое здоровье;
- травмы и насилие;
- качество окружающей среды;
- отсутствие доступа к вакцинации;
- доступ к медицинскому обслуживанию.
Ряд исследований доказывает, что социальная изоляция и одиночество все больше распространяются в обществе. Поэтому эти факторы рекомендуется добавить в перечень проблем общественного здравоохранения, чтобы они получили более широкое распространение.
Почему это важно сделать уже сейчас? Если провести аналогию с проблемой ожирения, ответ будет очевиден.
Несколько десятилетий назад ученые, наблюдавшие за изменениями в режиме и поведении питания, предупреждали об ожирении и связанных с ним проблемах со здоровьем. Современная эпидемия ожирения была предсказана. Проблема ожирения сегодня постоянно освещается в СМИ и инициативах в области общественного здравоохранения.
В настоящее время исследования рисков одиночества и социальной изоляции аналогичны исследованиям ожирения, проводимых 30 лет назад. Несмотря на необходимость дальнейшего изучения причинно-следственных связей, ученым уже известны социальные тенденции, свидетельствующие о еще большем риске в будущем. Уже известно, что риск смертности от отсутствия социальных связей гораздо выше, чем от ожирения.
В недавнем исследовании было заявлено, что одиночество достигнет масштабов эпидемии к 2030 году, если не будут приняты соответствующие меры. Необходимы дальнейшие исследования, но имеющиеся данные, безусловно, являются основанием для повышения внимания к проблеме одиночества.
Работники сферы HR уже давно знакомы с данной проблемой. Чувство одиночества не только повышает желание уволиться, но и снижает обязательность сотрудников.
Чтобы повлиять на ситуацию, HR-отделы многих компаний уже вносят изменения, повышая уровень коммуникации между сотрудниками. Все более популярными становятся современные digital-решения.
Например, чат-бот Random Coffee создан для знакомств и общения коллег. Благодаря такому общению у сотрудников повышается мотивация к работе и чувство «общности», а также растет понимание важности своей роли в общей цели компании.
